Alimentación Saludable

Cómo bajar de peso con semillas de Chía

Cómo bajar de peso con semillas de Chía

Las semillas de chía han aparecido en investigaciones que dicen que son los últimos de una larga lista de súper alimentos que pueden ayudar a la pérdida de pes súper-prometen supuesto, mejoran el rendimiento deportivo y una mejor salud del corazón. Las semillas de chía pueden ayudar a perder peso mediante la eliminación del hambre. La leyenda […]

6 acciones que hacen tu metabolismo lento

6 acciones que hacen tu metabolismo lento

Tu metabolismo es de los procesos más increíbles que tiene el cuerpo humano, trabaja duro para quemar grasa mientras estás descansando, y puede aumentar al hacer ejercicio regularmente, el agua y el té verde para beber, e incluso dormir lo favorecen. Tu metabolismo también aumentará a medida que construyes más músculo. Pero hay muchas cosas que […]

5 alimentos para bajar de peso rápido y fáciles de encontrar

5 alimentos para bajar de peso rápido y fáciles de encontrar

Pregunta a cualquier persona si la típica dieta occidental es sana y probablemente te dirán: “¡No demasiado!” Uno de los primeros órganos que sufren a causa de unos malos hábitos alimenticios es el hígado, como consecuencia de sus muchas funciones y de la gran cantidad de cosas que se le exigen hacer para que todo […]

6 maneras para dejar de comer comida chatarra

6 maneras para dejar de comer comida chatarra

¿Comes en restaurantes con frecuencia? ¿Rara vez cocinas en casa? ¿Esta tu despensa y tu nevera llena de alimentos envasados y congelados? Si es así, puedes estar ingiriendo un montón de comida chatarra. Aquí hay algunas maneras para que puedas dejar de comer comida chatarra por completo. Cocina en casa más a menudo. Una de las […]

6 razones por las que debes comer fibra con mas regularidad

6 razones por las que debes comer fibra con mas regularidad

Cualquier comida saludable y óptima debe contener una buena dosis de fibra en ella. Comer fibra e incluirla en tu alimentación diaria no es tarea difícil. La fibra se encuentra en una gran cantidad de alimentos que pueden estar incluidos en tu dieta diaria. La fibra se encuentra en frutas, verduras, carne, verduras y otros productos alimenticios […]

La Mejor Versión de Ti Misma

¿Indiferencia en asuntos importantes? 5 pasos para superarla

¿Indiferencia en asuntos importantes? 5 pasos para superarla

El mundo nos da constantemente pruebas sobre la existencia que, por raro que parezca caen en lo que llamamos indiferencia. Es sabido que nuestro cerebro a fin de sobrevivir, selectivamente va eligiendo la información y sólo admite la necesaria para que no enloquezcamos. Sin embargo mucha de esa información aunque estemos conscientes nos hacemos los […]

Cómo cambiar tu vida en 30 días – Parte II

Cómo cambiar tu vida en 30 días – Parte II

Hace unos días te compartimos la primera parte de estos 30 días de cambio, si quieres leernos sólo haz click aquí –> Cómo cambiar tu vida en 30 días – Parte I Y a continuación te dejamos con las segunda parte… Día 16: Come verduras Se necesitan cinco a ocho porciones de vegetales cada día. Hoy en […]

5 acciones que te llevaran a experimentar la satisfacción en tu vida

5 acciones que te llevaran a experimentar la satisfacción en tu vida

Una vida satisfecha es una vida plena, completa y llena de contentamiento. Es también ese sentimiento de bienestar y de placer que experimentamos cada día. Nuestro presente es el resultado de una serie de decisiones tomadas en el pasado, y mucho de lo que ahora disfrutamos o no, es la consecuencia de decisiones tomadas en […]

Cómo cambiar tu vida en 30 días – Parte I

Cómo cambiar tu vida en 30 días – Parte I

Cuando queremos que algo en la vida cambie, debemos movernos hacia una dirección diferente, ya lo decía Einstein, no puedes esperar resultados diferentes si tus procesos son los mismos. Así que tener una acción nueva cada día puede llevarte a ver la vida desde otra perspectiva, cambiar hábitos, abrirte a una nueva energía y vivir […]

Motivación y seguimiento para dejar de fumar con esta app

Motivación y seguimiento para dejar de fumar con esta app

Las apps se han convertido en parte de nuestra vida cotidiana y una gran ayuda de los los usuarios de smartphones, existen apps para infinidad de tareas, hasta las que ni nos imaginamos, no es raro que aparecieran también para dejar de fumar. Quit Now! Existen algunas más pero hoy te queremos platicar de esta aplicación que convierte […]

Deporte & Fitness

¿Quién puede practicar yoga?

¿Quién puede practicar yoga?

 No importa tu edad o condición física, puedes practicar Yoga. Fragmento de entrevista realizada a José Antonio Cao,  profesor certificado de Yoga – Método  Iyengar. Jordys González (JG) – Quién puede practicar yoga y quien no puede practicar yoga José Antonio Cao – El yoga lo puede practicar casi la totalidad de la humanidad, hay […]

Los Mejores Ejercicios para Tonificar los Brazos

Los Mejores Ejercicios para Tonificar los Brazos

Hay muchas personas que sufren por que tienen los  brazos flácidos, si tú eres una de ellas o simplemente deseas tonificar los brazos, puedes encontrar la mejor manera para tonificar solamente los músculos del brazo, sin tener que entrenar todo tu cuerpo con el fin de perder peso de esas zonas difíciles. Cuando tratas de perder peso de los brazos u otras […]

Beneficios de Hacer ejercicio con tu Perro

Beneficios de Hacer ejercicio con tu Perro

Cuando llegas a casa después de un largo día, lista para poner tus pies en alto y relajarte un rato, si tienes un perro en casa será el primero que al abrir la puerta lo encontrarás dispuesto a saludarte y brincar de felicidad por tu llegada, tal vez por la esperanza de que le lleves a dar un paseo […]

Estas Divertidas Apps para Smartphone te Ayudarán a Mantenerte Delgada

Estas Divertidas Apps para Smartphone te Ayudarán a Mantenerte Delgada

La tecnología ha mejorado la forma en que hacemos las cosas y ha introducido un montón de maneras nuevas y divertidas a nuestra vida cotidiana , incluyendo el gimnasio, fitness, bajar de peso, mantenerte delgada, etc. Mantenerse al día controlar las calorías que comes, las que gastas, la distancia que recorres en un entrenamiento y […]

Running: 10 Tips para Salir a Correr con tu Perro

Running: 10 Tips para Salir a Correr con tu Perro

A quienes les gusta el runnig coinciden en que es agradable tener un buen compañero para correr, sin importar si ese compañero lo hace en dos patas o cuatro patas . Salir a correr con tu perro no sólo puede ayudarte a mantenerte motivada mientras corres, también puede proporcionarte sensación de seguridad y compañía , especialmente si tienes […]

Moda & Belleza

¿Sabías que el tabaco provoca envejecimiento prematuro?

¿Sabías que el tabaco provoca envejecimiento prematuro?

Cuando nos preguntan a las mujeres que es lo que más difícil de cumplir años, siempre respondemos que  cada año son más notorios los signos de la edad estamos cumpliendo. Las arrugas, líneas de expresión, deshidratación de la piel, flacidez son señales inequívocas de que vamos madurando, sin pensar realmente que nuestros hábitos de vida […]

Guía de estilo: Cómo vestirse para ir del trabajo a la cena

Guía de estilo: Cómo vestirse para ir del trabajo a la cena

Como mujeres que trabajamos es frecuente encontrarnos en una carrera loca contra el reloj. Constantemente… (tal vez siempre), hay que correr desde temprano al gimnasio, hacer mil cosas antes de salir, sacar adelante pendientes, el trabajo mismo y si hay niños en casa las ocupaciones se multiplican, de ahí a la oficina o trabajo, parece que el tiempo […]

Hazte Visible y proyecta lo que eres con tu Marca Personal

Hazte Visible y proyecta lo que eres con tu Marca Personal

La huella que dejas en el corazón de los demás es tu Marca Personal, así proyectas lo que eres, en lo que crees y lo que haces mejor. Una vez que has iniciado el proceso de “Personal Branding” y trabajaste en la primera etapa de Autoconocimiento: conocerte mejor, identificar tus talentos, habilidades, conocimientos y valores […]

Reglas indispensables para usar Leggins

Reglas indispensables para usar Leggins

Lo importante es usar leggins con mucho estilo, buen gusto y prudencia para que te veas fabulosa. si bien es cierto que es una prenda algo reveladora por su ajuste al cuerpo, con estos consejos podrás usar leggins y verte fabulosa y elegante. Se prudente con respecto al tamaño Si los leggings son demasiado pequeños, se […]

Cómo deshacerte de la celulitis naturalmente

Cómo deshacerte de la celulitis naturalmente

  ¿Qué es la celulitis y por qué nuestra piel se pone como la cáscara de una naranja? La celulitis es una sustancia llena de pequeños bultos que se hace en los muslos, el estómago y las nalgas. Hay gente que suele llamarla “piel de naranja”, por apariencia similar a la de una naranja, de textura grumosa. La celulitis es […]

Dinero, Negocios y Empleo

La Marca Personal en los jóvenes… toda  una experiencia de vida

La Marca Personal en los jóvenes… toda una experiencia de vida

Si te dijera que al empezar a gestionar tu Marca Personal también comienzas a escribir el guión de tu propia vida, ¿qué harías? Con esta pregunta inicié hace unos días la conferencia “Haz de tu Marca Personal toda una experiencia” ante un público de universitarios en su mayoría. Y lo comento por las expresiones de […]

Hazte Visible y proyecta lo que eres con tu Marca Personal

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La huella que dejas en el corazón de los demás es tu Marca Personal, así proyectas lo que eres, en lo que crees y lo que haces mejor. Una vez que has iniciado el proceso de “Personal Branding” y trabajaste en la primera etapa de Autoconocimiento: conocerte mejor, identificar tus talentos, habilidades, conocimientos y valores […]

Buenas relaciones… Mejores resultados… en el trabajo y en la vida

Buenas relaciones… Mejores resultados… en el trabajo y en la vida

Nuestra sociedad hoy exige positivismo y cambios que ayuden a sumar en la estrategia, no a restar. Está de más mencionar las buenas relaciones, una relación con energía positiva, siempre traerá con ella mejores resultados en todos los aspectos, tanto personales, como laborales. Cuando formas un equipo de trabajo, siempre buscarás a personas que trabajen y sean […]

7 consejos para eliminar el hábito de la procastinación o postergación

7 consejos para eliminar el hábito de la procastinación o postergación

Un elemento a saber sobre la procrastinación o postergación es que nada bueno sale de ella. Ninguna ocupación, deber o responsabilidad va a desaparecer o se va hacer sola, si la vamos dejando para después y por el contrario, se acumulará con otras ocupaciones y actividades. Posponer las tareas no sólo estropea la planificación del tiempo, […]

Razones por las que es más caro ser mujer

Razones por las que es más caro ser mujer

Hay un montón de artículos que se promocionan el aumento de los llamados metrosexuales y productos de belleza para hombres, pero parece que las mujeres todavía estamos gastando más dinero duramente ganado en maquillaje, cuidado de la piel, productos para el cabello y mucho más. Entonces, ¿quién está realmente gastando más en su cuidado personal en […]

Pareja

7 Errores Que Las Parejas Cometen al Hacer el Amor y Cómo Evitarlos

7 Errores Que Las Parejas Cometen al Hacer el Amor y Cómo Evitarlos

Por Michael Webb ¿Sabías que la gente que intenta condimentar su vida sexual, frecuentemente hace sus experiencias MENOS placenteras? Es cierto. Con el correr de los años, he visto cometer a las parejas los mismos errores al hacer el amor una y otra vez mientras intentan mejorar sus vidas amorosas, y me gustaría enseñarte cómo […]

Como hacer que tu pareja sobreviva al mundial

Como hacer que tu pareja sobreviva al mundial

Por Valeria Schapira Experta en relaciones para Match.com Arrancó el Mundial de Fútbol y hay que hacer malabares para que la pareja no sienta el impacto de tanto fútbol. Existen formas de sobrevivir a la Copa del Mundo y en Match.com te las contamos: Si eres mujer: Si te gusta el fútbol, el Mundial es […]

10 consejos para experimentar una cita a ciegas perfecta

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¿Estás preparanda para una cita a ciegas con alguien que no has visto antes? Las citas a ciegas son una idea interesante, sin embargo, no siempre resultan satisfactorias. Por un lado, te estás reuniendo con alguien que no se sabe quien es, con quien nunca has hablado y que no sabes si tomará el hecho como […]

10 señales de que está perdiendo el interés en ti

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Cuando una relación va en la dirección equivocada, se puede notar en las señales, pero a veces no las vemos o no queremos verlas. Es sólo que la mayoría de las veces, estamos cegadas por el amor y no somos capaces de detectar una debacle. Por lo tanto, es importante que mantengas los ojos y oídos abiertos, que seas suficientemente […]

¿Sales con un hombre mayor que tú?

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Por Valeria Schapira, experta en relaciones para Match.com Estás enamorada, sales con un hombre mayor y dispuesta a construir un vínculo a futuro con ese hombre especial que el destino te ha puesto enfrente. Pero hay entre ustedes una gran – o por lo menos “importante” – diferencia de edad. No te preocupes, no debería […]

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Análisis del partido por Javier Solórzano Los jugadores mexicanos inconsolables http://t.co/goRMPI2peZ Agencias pic.twitter.com/reXbglxky0 — Milenio.com (@Milenio) junio 29, 2014 El futbol es así. Se compite para ganar y se puede perder… Hoy, México se va dignamente de la Copa del Mundo. — David Faitelson (@Faitelson_ESPN) junio 29, 2014   #MEX gano el partido pero perdió […]

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Leí un artículo no hace mucho respecto de que nuestra responsabilidad en el vida era sólo una: Mantener alto el ánimo. Esta aseveración de levantar tu ánimo, me hubiera parecido  completamente fuera de lugar si no me hubiera convertido en Coach. La verdad el estado anímico yo creía que no tenía ningún control. La vida […]

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Durango es uno de los estados de la zona norte de México, un destino bastante completo pues ofrece al visitante una amplia gama de atractivos turísticos. En la mayor parte del estado el clima es frío y muy seco ,en lo alto de la sierra el clima es mucho más helado con lluvias en todo […]

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Reflexión: Si alguien se aleja, sólo déjalo ir

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Que tal estimada lectora, sabes a veces la reflexión nos invade y queremos compartir contigo, aquellos textos que consideramos que son de gran ayuda para tu crecimiento, información y porqué no, también para tu tranquilidad y este es uno de ellos, por que sabemos que no es tan fácil dejar ir, queremos abordar el tema […]

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Hechos de los que nos arrepentiremos antes de morir

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A veces dejamos pasar la vida y vamos omitiendo algunas cosas importantes que están a nuestro alrededor, a veces las actividades, las responsabilidades y la cotidianeidad, nos hacen olvidar poner la atención que requiere lo bello, lo importante, lo que amamos, lo que disfrutamos, lo que nos apasiona, a nuestros seres queridos, etc. Y puede […]

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