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Alimentación Saludable

5 alimentos para bajar de peso rápido y fáciles de encontrar

5 alimentos para bajar de peso rápido y fáciles de encontrar

Pregunta a cualquier persona si la típica dieta occidental es sana y probablemente te dirán: “¡No demasiado!” Uno de los primeros órganos que sufren a causa de unos malos hábitos alimenticios es el hígado, como consecuencia de sus muchas funciones y de la gran cantidad de cosas que se le exigen hacer para que todo […]

6 maneras para dejar de comer comida chatarra

6 maneras para dejar de comer comida chatarra

¿Comes en restaurantes con frecuencia? ¿Rara vez cocinas en casa? ¿Esta tu despensa y tu nevera llena de alimentos envasados y congelados? Si es así, puedes estar ingiriendo un montón de comida chatarra. Aquí hay algunas maneras para que puedas dejar de comer comida chatarra por completo. Cocina en casa más a menudo. Una de las […]

6 razones por las que debes comer fibra con mas regularidad

6 razones por las que debes comer fibra con mas regularidad

Cualquier comida saludable y óptima debe contener una buena dosis de fibra en ella. Comer fibra e incluirla en tu alimentación diaria no es tarea difícil. La fibra se encuentra en una gran cantidad de alimentos que pueden estar incluidos en tu dieta diaria. La fibra se encuentra en frutas, verduras, carne, verduras y otros productos alimenticios […]

Cómo saber si estás comiendo por estrés y cómo solucionarlo

Cómo saber si estás comiendo por estrés y cómo solucionarlo

No siempre comemos simplemente para satisfacer el hambre. Los alimentos también pueden ser un factor con el que se buscamos la comodidad, el alivio del estrés, o como una recompensa. Es ahí donde terminas comiendo por estrés. Desafortunadamente, el comer emocional no soluciona los problemas emocionales. Por lo general te hace sentir peor. Después, no sólo […]

10 Alimentos anti-envejecimiento que debes consumir

10 Alimentos anti-envejecimiento que debes consumir

La búsqueda de la eterna juventud es aún hoy el desvelo de muchos científicos. Según sea el estilo de vida y la alimentación que tengas, llega  un momento en que tu cuerpo comienza a tener una pérdida progresiva de la capacidad de auto-regeneración en las células. En ese momento, que se estima es alrededor de […]

La Mejor Versión de Ti Misma

5 Tips que te permiten darte cuenta si tus creencias te dirigen inconscientemente

5 Tips que te permiten darte cuenta si tus creencias te dirigen inconscientemente

Es muy interesante darte cuenta que tu conducta estás siendo dirigida por alguna fuerza inconsciente que no logras ni controlar ni cambiar. A veces desespera esta situación, porque no es realmente lo que quieres hacer. Algo detectas que no es lo que tú quieres, sin embargo, aunque conscientemente te lo propones, no sales de esa […]

7 Actitudes que tu novio detestará de ti, ¡ Evitalas!

7 Actitudes que tu novio detestará de ti, ¡ Evitalas!

Una correcta actitud es fundamental para el exitoso crecimiento de una relación. Es la postura que adoptamos  ante diferentes situaciones y que influirá notablemente para lograr armonía y convivir felizmente. Los hombres así como los aromas son diversos y singulares, su temperamento e  inquietudes son tan variados como los autos en el mercado o las […]

El parche que te hace sentir más bella aplicándolo en el brazo. *Lanzamiento*

El parche que te hace sentir más bella aplicándolo en el brazo. *Lanzamiento*

En el mercado exiten diversas aplicaciones para los parches, ayudan a dejar de fumar, que son anticonceptivos o inhibidores del hambre, pero un parche que te haga sentir bella eso si es una innovación espectacular, y a Dove se le ocurrió la idea y lanzó RB-X, el parche que te hace sentir más bella. Se […]

Carta de un verdadero hombre a las mujeres, reflexión para ambos

Carta de un verdadero hombre a las mujeres, reflexión para ambos

Queridas amigas: Nos importa un carajo cuanto pesan. Es fascinante tocar, abrazar y acariciar el cuerpo de una mujer. Pesarla, no nos proporciona ningún efecto!! No tenemos la menor idea de lo que es un talle. Nuestra evaluación es visual. Es decir, si tiene forma de guitarra, está buena. No nos importa cuánto mide en […]

¡No Te Voy a Perdonar! – ¿Has estado en este conflicto de Perdón?

¡No Te Voy a Perdonar! – ¿Has estado en este conflicto de Perdón?

“¡NO TE VOY A PERDONAR NUNCA!” “ ¡ME LASTIMASTE PROFUNDAMENTE!”  “¡ÉSTA ME LAS VAS A PAGAR CON LÁGRIMAS DE SANGRE!” “Quizás pueda perdonarte, pero te juro que nunca voy a olvidar el dolor que me has causado.”… ¿Te resultan familiares estas expresiones? Estoy segura que en algún momento habrás repetido alguna de ellas, o algo […]

Deporte & Fitness

¿Quién puede practicar yoga?

¿Quién puede practicar yoga?

 No importa tu edad o condición física, puedes practicar Yoga. Fragmento de entrevista realizada a José Antonio Cao,  profesor certificado de Yoga – Método  Iyengar. Jordys González (JG) – Quién puede practicar yoga y quien no puede practicar yoga José Antonio Cao – El yoga lo puede practicar casi la totalidad de la humanidad, hay […]

Los Mejores Ejercicios para Tonificar los Brazos

Los Mejores Ejercicios para Tonificar los Brazos

Hay muchas personas que sufren por que tienen los  brazos flácidos, si tú eres una de ellas o simplemente deseas tonificar los brazos, puedes encontrar la mejor manera para tonificar solamente los músculos del brazo, sin tener que entrenar todo tu cuerpo con el fin de perder peso de esas zonas difíciles. Cuando tratas de perder peso de los brazos u otras […]

Beneficios de Hacer ejercicio con tu Perro

Beneficios de Hacer ejercicio con tu Perro

Cuando llegas a casa después de un largo día, lista para poner tus pies en alto y relajarte un rato, si tienes un perro en casa será el primero que al abrir la puerta lo encontrarás dispuesto a saludarte y brincar de felicidad por tu llegada, tal vez por la esperanza de que le lleves a dar un paseo […]

Estas Divertidas Apps para Smartphone te Ayudarán a Mantenerte Delgada

Estas Divertidas Apps para Smartphone te Ayudarán a Mantenerte Delgada

La tecnología ha mejorado la forma en que hacemos las cosas y ha introducido un montón de maneras nuevas y divertidas a nuestra vida cotidiana , incluyendo el gimnasio, fitness, bajar de peso, mantenerte delgada, etc. Mantenerse al día controlar las calorías que comes, las que gastas, la distancia que recorres en un entrenamiento y […]

Running: 10 Tips para Salir a Correr con tu Perro

Running: 10 Tips para Salir a Correr con tu Perro

A quienes les gusta el runnig coinciden en que es agradable tener un buen compañero para correr, sin importar si ese compañero lo hace en dos patas o cuatro patas . Salir a correr con tu perro no sólo puede ayudarte a mantenerte motivada mientras corres, también puede proporcionarte sensación de seguridad y compañía , especialmente si tienes […]

Moda & Belleza

Cómo deshacerte de la celulitis naturalmente

Cómo deshacerte de la celulitis naturalmente

  ¿Qué es la celulitis y por qué nuestra piel se pone como la cáscara de una naranja? La celulitis es una sustancia llena de pequeños bultos que se hace en los muslos, el estómago y las nalgas. Hay gente que suele llamarla “piel de naranja”, por apariencia similar a la de una naranja, de textura grumosa. La celulitis es […]

6 alimentos que debes evitar si quieres eliminar el acné de tu cara

6 alimentos que debes evitar si quieres eliminar el acné de tu cara

  El acné es un serio problema, que sabes puede realmente llegar a dañar tu confianza en ti misma y dañar tu piel. ¿Sabías que con sólo hacer algunos ajustes en tu alimentación, puedes eliminar el acné de tu cara? Si tienes acné, te dejamos una lista con los alimentos que debes eliminar por completo […]

Cómo tener piernas hermosas, tonificadas y atractivas

Cómo tener piernas hermosas, tonificadas y atractivas

Unas piernas hermosas es uno de los mayores atractivos de una mujer. Te contaremos cómo obtener unas piernas hermosas que harán que los chicos se vuelven locos por ti y  todas las chicas te envidien.  Con unas piernas hermosas, hasta tu personalidad mejorará. No toda mujer tiene la suerte de haber nacido con piernas hermosas, por lo que necesitan estar familiarizados con […]

40 consejos de belleza para lucir radiante de forma natural

40 consejos de belleza para lucir radiante de forma natural

Frotar el café en los muslos para combatir la celulitis y la aplicación de bicarbonato de sodio en los dientes para que luzcan más blancos son algunos secretos de los consejos de belleza, son algunos de los trucos mas conocido por las mujeres. Otros trucos incluyen enjuagar el cabello con huevos crudos o cerveza para que se […]

Consejos para tener piernas suaves y saludables de forma natural

Consejos para tener piernas suaves y saludables de forma natural

Muchas mujeres aman usar faldas cortas y zapatos de tacón alto. Pero muy pocas se sienten cómodas con su piel como para hacer alarde de sus piernas. Si notas que tus piernas lucen resecas y esto  te causa molestia, existen varios  productos naturales que te pueden ayudar a resolver este y otros problemas. El sol, la falta de hidratación y el […]

Dinero, Negocios y Empleo

Razones por las que es más caro ser mujer

Razones por las que es más caro ser mujer

Hay un montón de artículos que se promocionan el aumento de los llamados metrosexuales y productos de belleza para hombres, pero parece que las mujeres todavía estamos gastando más dinero duramente ganado en maquillaje, cuidado de la piel, productos para el cabello y mucho más. Entonces, ¿quién está realmente gastando más en su cuidado personal en […]

5 Maneras de mantener tus finanzas personales en orden

5 Maneras de mantener tus finanzas personales en orden

Tú salario, alquiler, facturas del hogar, mantenimiento de automóviles, médicos, préstamos de emergencia, la educación de los niños, la lista de gastos continúa y muchas cosas más conforman tus finanzas personales. La gestión de las finanzas personales, es probablemente una de las tareas más difíciles en la vida cotidiana. Sin embargo, también es una de […]

Haz compras en internet de forma segura, con estos consejos

Haz compras en internet de forma segura, con estos consejos

El Internet está abierto las 24 horas del día, siete días a la semana y cuenta con tiendas que pueden ser tan seguras como los almacenes. Pero los consumidores deben aprender a identificar los indicadores de fraude en línea. En la Web, los delincuentes del ciberespacio tienen el potencial de perpetuar estafas rápidamente, sin dejar rastros […]

13 Tips para que tu viaje de trabajo sea más placentero

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En algunas ocasiones te sorprenden con un aviso en donde tendrás que hacer un viaje de trabajo; sin duda el cambio de rutina a todos nos va muy bien, el caso puede ser muy variado, desde visitas para prospectos de clientes, seguimientos, convenciones, cursos y un largo etcétera, para cada caso aplican ciertas consideraciones pero te […]

Cómo  sobrellevar el estrés por la pérdida del trabajo y superar el desempleo

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Después de perder el trabajo es normal que puedas sentirte herida, vulnerable, o enojada. La buena noticia es que a pesar del estrés de la pérdida del empleo, hay muchas cosas que puedes hacer para tomar el control de la situación y superar el desempleo. Esta difícil etapa, puede ser el momento para empezar a […]

Pareja

7 Actitudes que tu novio detestará de ti, ¡ Evitalas!

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5 maneras de encontrar más tiempo para tu relación de pareja

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Llegas a un punto en la vida donde simplemente no se siente que la vida no te hace justicia por todo lo que tienes que hacer y que es importante para ti. A veces puede ser muy difícil de equilibrar las los momentos, el tiempo y las circunstancias en la vida. Por eso acá te […]

Carta de un verdadero hombre a las mujeres, reflexión para ambos

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10 Cosas que piensas cuando él te ve desnuda

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Es fácil sentirse insegura, pensando en esas molestas estrías que quedaron a partir del embarazo o herencia familiar. Incluso estando casada por varios años puede no te sientas segura con tu propio cuerpo desnudo. Pero ¿adivina qué? Tu novio o marido no está pensando en las estrías o los kilitos de más. “A veces, nosotras […]

[Curso] Cómo recuperar a tu novio o marido en 7 días

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Si recientemente has sido abandonada por tu amor, seguramente estarás pensando que no hay forma de recuperar tu relación. Ser abandonada por tu novio o marido es una de las experiencias más aplastantes y devastadoras por las que puede pasar una mujer, haciendo que sientas y pienses que ya todo terminó. Si te sientes así, […]

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Todas las personan reaccionamos de manera diferente ante la muerte y la pérdida de un ser querido. Algunas personas se sienten tan abrumadas por la pena que entran en un estado de shock, mientras que otras personas se quedan en la negación. Otros optan por superar el duelo y guardan de luto por la pérdida […]

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6 Temores que arruinarán tu amor propio y tu amor hacia los demás

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Para poder querer a las demás personas primero deberás quererte a ti misa. El temor y el amor son dos sentimientos muy fuertes que se oponen entre sí, el temor inquieta, turba y paraliza, mientras que el amor trae consigo  plenitud y libertad, el uno trae confianza y alegría mientras que el otro inseguridad e […]

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La falta de sueño es uno de los problemas comunes al que muchas personas se enfrentan hoy en día. Te despiertas, ya sea muy tarde o muy temprano, con esas bolsas bajo los ojos que te hacen ver fatal. No dejes que las noches de insomnio sigan estropeándote un día más. Estos son algunos consejos fáciles para […]

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Las diferentes habitaciones de tu casa, o lugar de trabajo inclusive, deben hacerte sentir en un espacio cómodo y acogedor. Por ejemplo, después de un largo y ajetreado día, llegar a tu dormitorio es un lugar donde podrás finalmente relajarte. Si el espacio de tus habitaciones preferidas te parecen pequeños, necesitas darle amplitud a una […]

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  “No soy perfecta pero sé quién soy.” ¡Esta cita me voló la cabeza cuando la leí! Así citaba un periódico local al ex-congresista demócrata en la capital estadounidense, Roberto García, en una reciente entrevista que se le realizara cuando estuvo de visita en la Isla de Puerto Rico. Interesante por demás, pues en la […]

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