5 alimentos que Te Aceleran el Crecimiento del Cabello

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crecimiento del cabello

El cabello es una de las partes de nuestra imagen que siempre debe lucir bien cuidado y arreglado.  Sin importar si recientemente experimentaste un mal corte de cabello, o sólo quieres un cambio de estilo, el crecimiento del cabello requiere de tiempo y paciencia. Sin embargo, existen muchas cosas que puedes hacer, para ayudar a acelerar el crecimiento sano de tu cabello. Desde hierbas hasta el cambio de tus hábitos alimenticios y tu estilo de vida. Por lo tanto, aquí te hemos hecho una lista de los alimentos que te aceleran el crecimiento del cabello.

  1. Vegetales verdes oscuros.
    Verduras y vegetales de color verde oscuro son un para quienes quieren aumentar la longitud de su pelo. Las verduras como la espinaca y el brócoli son excelentes para el crecimiento del cabello. Contienen vitaminas A y C. Estas vitaminas ayudan a tu cuerpo a producir sebo natural de aceite de pelo que hace que tu cabello crezca más rápido.
  2. Pescado.
    El salmón es uno de los mejores peces que puedes consumir para el crecimiento del cabello. El salmón y otros pescados son una buena fuente de proteínas, vitaminas y hierro. El pescado contiene la vitamina B12 y los ácidos grasos omega-3. Por lo tanto, promueven el crecimiento del cabello junto con la salud de tu cuero cabelludo.
  3. Frijoles.
    Frijoles son fuente de hierro, zinc, biotina y otros nutrientes esenciales. Cuando tienes una deficiencia de biotina pierdes cabello. Por lo tanto, los frijoles pueden detener la caída del cabello y pueden promover el crecimiento del cabello.
  4. Huevos, pollo y pavo.
    Pollo, huevos y pavo contienen buenas cantidades de proteínas. Por lo tanto, no sólo puede ayudarte al crecimiento del cabello sino también a su fortalecimiento.
  5. Nueces.
    Puede incorporar las nueces, pecanas y nueces de marañón en tu dieta, para ayudarte en el crecimiento del cabello. Estos frutos secos son muy ricos en proteínas y zinc, que son importantes para el crecimiento de tu cabello y la salud en general. Puedes consumirlas como bocadillos o snacks.

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