5 Consejos para sobrevivir una ruptura

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Algunas veces, dependiendo de la intensidad y la duración de una relación, sobrevivir una ruptura puede llegar a afectarte mucho emocionalmente, podrás sentirte deprimida, irritable o tener cambios de humor repentinos. Aunque pueda no resultarte fácil, lo importante es que es imposible sobrevivir una ruptura y seguir adelante. Es necesario que busques enfocarte a desviar toda tu atención hacia ti misma, lo que bueno para ti, lo que te hace feliz y lo que aporta emociones positivas. Para ayudarte en ese proceso aquí te damos 5 consejos para sobrevivir una ruptura.

  • Involúcrate más con tus amigas,
    Las amigas son el sistema de apoyo más fuerte que tenemos. Muchas veces las circunstancias no nos permiten están en contacto con la regularidad que quisiéramos, pero entre buenas amigas siempre habrá un fuerte vínculo. Para sobrevivir una ruptura, salir más con tus amigas, y estar en contacto con la mayor regularidad que se pueda será tu mayor ayuda. Siempre que sea posible, trata de ponerte en contacto con tus buenas amigas, si han perdido el contacto, retómalo. De esta manera siempre tendrás tus buenas amigas cerca para que te apoyen, te den una voz de aliento y no te sientas sola.
  • Renuévate y haz cambios saludables,
    Si eres de quienes acostumbran hacer deporte y cuidar de su arreglo personal ¡Genial! no lo descuides. En caso de que no lo tengas como una rutina habitual, entonces es un buen momento para empezar. Empieza a trabajar para estar en forma o practica algún deporte que te guste. Incluso podrías hacer algunos cambios de look, algunos cambios en el vestuario o algo en la misma línea. Esto te ayudaría a conseguir una nueva perspectiva, obtener cambios de vida saludables y a aumentar la confianza en ti misma. Para sobrevivir a una ruptura, recuerde que tú eres lo mas importante y por tanto debes cuidarte.
  • No agregues más leña al fuego,
    Por si mismo sobrevivir una ruptura ya es tarea difícil, no añadas mas leña al fuego. Busca estar siempre activa, ocupada o en compañía, para evitar estar pensando en todos los recuerdos que se han ido y que te ponen triste. No hagas caso a las canciones que te hacen sentir baja de pilas o ver películas deprimentes que te pondrán mas triste. Trata de mantener tu estado de ánimo ligero y feliz, sentirte positiva y dejar el pasado atrás.
  • Distánciate de tu ex,
    Es muy importante que te mantenga sin, o con un mínimo contacto, con tu ex. No te comuniques con él y si se trata de contactarte evítalo y establécele con claridad que no quieres estar en contacto con él. Más adelante, un vez que lo hayas superado completamente, podrías considerar ser amigos, si así lo decides, pero antes de que haya pasado el tiempo necesario para sobrevivir una ruptura mantente a distancia.
  • Enfócate en el trabajo,
    Si te gusta tu trabajo, tienes una gran ventaja. Enfoca tu energía en el trabajo, si puedes hasta tomar más proyectos, mejor. Centra todos sus esfuerzos en una mejora de tu desempeño profesional, obteniendo la atención y el reconocimiento en tu trabajo. Te hará sentirte mejor contigo mismo y tendrás, de momento, al menos una parte de tu vida bajo control.

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