Bajar de Peso: ¿Vas Salir a Tomar un Café? ¡Cuidado con estos Postres!

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Sin lugar a duda, de los momentos más disfrutables es la convivencia humana en torno a una taza de café, esas tardes de charla con las amigas llenas de diversión y complicidad, es un placer que no podemos dejar de tener o esa estimulante cita con el galán inteligente. que motiva los ánimos y entusiasma.

Pero desafortunadamente estos momentos también nos retan a dejarnos llevar por la deliciosa tentación de los postes, si estás en un régimen para bajar de peso o quieres mantener la línea y realizas actividad física regular y siempre llevas una alimentación saludable, darse el gusto por estos postres está bien, pero si no es así, podrías sabotear tu intento por bajar de peso, por ello acá te damos una lista de los postres con más calorías, que iremos complementando en futuros artículos y que debes evitar si quieres bajar de peso:

• Cheesecake: Según sus ingredientes y combinaciones, un rebanada puede tener hasta 1000 calorías.

Malteadas: la combinación de helado, nueces, brownie, azúcar y caramelo puede alcanzar hasta 1000 calorías.

• Donas: la cubierta y el relleno, si contiene demasiada azúcar, crema, caramelo y chocolate, arroja una dona de casi 900 calorías.

Empanadas: de crema pastelera: debido al hojaldre y al alto contenido de azúcar y crema en el relleno, tiene
alrededor de 700 calorías.

Tiramisú: la concentración de dulce y azúcar de este postre, más la mantequilla y el chocolate, alcanza hasta las 650 calorías por porción.

• Pastel: su contenido en calorías depende de los ingredientes y sus combinaciones, pero una rebanada suele
tener entre 300 y 600 calorías.

• Helado de chocolate: contiene cerca de 300 calorías, pero debes tener cuidado con los toppings o complementos para que no sean muchas más.

Y bueno si te encuentras en un régimen para bajar de peso, prefiere postres con menor concentración calórica, tales como gelatinas o helados light, galletas integrales o postres hecho a base de frutas naturales.

Y bien charla y… ¿Un postrecito?

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Category: Bajar de Peso, Dieta & Ejercicio, Nutrición saludable

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