RSSCategory: Nutrición saludable

Cómo bajar de peso con semillas de Chía

Cómo bajar de peso con semillas de Chía

Las semillas de chía han aparecido en investigaciones que dicen que son los últimos de una larga lista de súper alimentos que pueden ayudar a la pérdida de pes súper-prometen supuesto, mejoran el rendimiento deportivo y una mejor salud del corazón. Las semillas de chía pueden ayudar a perder peso mediante la eliminación del hambre. La leyenda […]

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6 acciones que hacen tu metabolismo lento

6 acciones que hacen tu metabolismo lento

Tu metabolismo es de los procesos más increíbles que tiene el cuerpo humano, trabaja duro para quemar grasa mientras estás descansando, y puede aumentar al hacer ejercicio regularmente, el agua y el té verde para beber, e incluso dormir lo favorecen. Tu metabolismo también aumentará a medida que construyes más músculo. Pero hay muchas cosas que […]

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5 alimentos para bajar de peso rápido y fáciles de encontrar

5 alimentos para bajar de peso rápido y fáciles de encontrar

Pregunta a cualquier persona si la típica dieta occidental es sana y probablemente te dirán: “¡No demasiado!” Uno de los primeros órganos que sufren a causa de unos malos hábitos alimenticios es el hígado, como consecuencia de sus muchas funciones y de la gran cantidad de cosas que se le exigen hacer para que todo […]

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6 maneras para dejar de comer comida chatarra

6 maneras para dejar de comer comida chatarra

¿Comes en restaurantes con frecuencia? ¿Rara vez cocinas en casa? ¿Esta tu despensa y tu nevera llena de alimentos envasados y congelados? Si es así, puedes estar ingiriendo un montón de comida chatarra. Aquí hay algunas maneras para que puedas dejar de comer comida chatarra por completo. Cocina en casa más a menudo. Una de las […]

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6 razones por las que debes comer fibra con mas regularidad

6 razones por las que debes comer fibra con mas regularidad

Cualquier comida saludable y óptima debe contener una buena dosis de fibra en ella. Comer fibra e incluirla en tu alimentación diaria no es tarea difícil. La fibra se encuentra en una gran cantidad de alimentos que pueden estar incluidos en tu dieta diaria. La fibra se encuentra en frutas, verduras, carne, verduras y otros productos alimenticios […]

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Cómo saber si estás comiendo por estrés y cómo solucionarlo

Cómo saber si estás comiendo por estrés y cómo solucionarlo

No siempre comemos simplemente para satisfacer el hambre. Los alimentos también pueden ser un factor con el que se buscamos la comodidad, el alivio del estrés, o como una recompensa. Es ahí donde terminas comiendo por estrés. Desafortunadamente, el comer emocional no soluciona los problemas emocionales. Por lo general te hace sentir peor. Después, no sólo […]

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10 Alimentos anti-envejecimiento que debes consumir

10 Alimentos anti-envejecimiento que debes consumir

La búsqueda de la eterna juventud es aún hoy el desvelo de muchos científicos. Según sea el estilo de vida y la alimentación que tengas, llega  un momento en que tu cuerpo comienza a tener una pérdida progresiva de la capacidad de auto-regeneración en las células. En ese momento, que se estima es alrededor de […]

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9 Alimentos para combatir la fatiga y el cansancio

9 Alimentos para combatir la fatiga y el cansancio

La fatiga y el cansancio pueden ser producidas por varios factores. Sin embargo renombrados expertos de la salud han demostrado que la mala nutrición, es a menudo, uno de los factores mas importantes. La comida es el combustible de la energía, vuelve a llenar el cuerpo de sus nutrientes esenciales y lo mantiene funcionando sin […]

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Hummus: Nutritivo, delicioso y versátil

Hummus: Nutritivo, delicioso y versátil

Últimamente, en esta nueva tendencia de lo saludable, alimentos de diversas latitudes del mundo, se han integrado a la lista de quienes tienen en mente cuidar la salud, a través de una alimentación variada que integre nutrientes naturales, tal es el caso del Hummus, que es un delicioso alimento de origen mediterráneo elaborado a base […]

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Estas Divertidas Apps para Smartphone te Ayudarán a Mantenerte Delgada

Estas Divertidas Apps para Smartphone te Ayudarán a Mantenerte Delgada

La tecnología ha mejorado la forma en que hacemos las cosas y ha introducido un montón de maneras nuevas y divertidas a nuestra vida cotidiana , incluyendo el gimnasio, fitness, bajar de peso, mantenerte delgada, etc. Mantenerse al día controlar las calorías que comes, las que gastas, la distancia que recorres en un entrenamiento y […]

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