La diabetes emocional puede ser provocada cuando hay ciertos desajustes psicológicos, que ocasionan una alteración en el proceso de metabolización de la glucosa.
En este artículo hablaremos sobre qué es la diabetes emotiva y cómo puede verse afectada por los episodios de estrés.
¿Qué es la diabetes emocional?
La explicación fisiológica de esta enfermedad nos explica que cuando nos sentimos estresados el cuerpo buscar liberar esa energía, y aumentar los niveles de adrenalina, y cortisol en el organismo.
Cuando estamos pasando por un episodio de estrés emocional , el cerebro intenta preparar al organismo para que pueda responder de forma eficaz y rápida, mediante la liberación de esas sustancias.
Sin embargo, la repuesta del cuerpo normalmente se configura para trabajar en momentos concretos, como por ejemplo para atacar en situaciones peligrosas.
Ahora bien, el estrés es la liberación de las sustancias que se hace de forma más prolongada y constante. Este comportamiento incide directamente sobre el funcionamiento del cuerpo si no tratamos de prevenirlo cuando apenas empieza con elementos sencillos como la meditación, bebidas calmantes como el té verde , ejercicio físico o actividades recreativas, dándole origen a la diabetes nerviosa.
¿Cómo afecta el estrés a la diabetes emocional?
Al ser un proceso que libera muchas sustancias hacia el organismo puede afectar de la siguiente manera:
• Es capaz de aumentar los niveles de glucosa rápidamente.
• Una persona estresada tiene a generar muchas emociones negativas.
• Este estrés puede perjudicar el buen razonamiento y la toma de decisiones.
• Es capaz de tentar a la persona a comer de forma compulsiva y opciones no sanas.
Todo el desgaste que genera el estrés suele ser muy dañino tanto para el organismo, como para el cuerpo.
Además de que hay poca claridad para concentrarse y tomar decisiones, ya que se siente mucha preocupación y temor de lo que puede pasar. Esto puede afectar de forma severa la diabetes emocional, logrando aumentar la posibilidad de caer en depresión.
Por otro lado, cuando una persona presenta este tipo de emociones alteradas, se convierte en un factor riesgoso para la diabetes.
¿Cuáles son los síntomas de estrés?
Entre los principales síntomas de diabetes por estrés tenemos:
• Hay cambios en el apetito. Es posible que se coma menos o más.
• Se duerme poco o mucho.
• Hay una pérdida o aumento en el peso.
• Los episodios de llanto aumentan.
• No es posible concentrarse y tener buena memoria.
• Hay mucha ansiedad.
• Se presenta la tensión muscular, sobre todo en el cuello.
• Mucha irritabilidad.
• Se transpira mucho.
• Las personas tratan de liberar el estrés rechinando los dientes.
• Hay una pérdida de interés en el deseo sexual.
• Mucho dolor de cabeza.
• El corazón aumenta los latidos cuando se intenta conciliar el sueño.
• Hay temblores en el cuerpo y manos.
¿Cómo controlar el estrés?
La mejor forma de combatir el estrés es teniendo una vida equilibrada, libre de emociones negativas y seguir las recomendaciones generales . El objetivo es poder concientizarse sobre las cosas que causan bienestar y las que no.
Además de evaluar cuáles mecanismos son los mejores para tratar de liberar esa carga de emociones. Mientras más control se tenga sobre las emociones, más sencillo resulta poder evitar caer en la diabetes emocional.
Así que la idea es poder encontrar la manera de vivir una vida más tranquila, alejada del estrés.
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