¿Eres Tímida? Cómo Vencer la Timidez ¡Ya! [Video]

vencer la timidez

La timidez no es una enfermedad, pero es una forma de comportamiento que en muchos casos limita la vida social de quienes la padecen, en su vida cotidiana pública y privada. Según los terapeutas es necesario vencer la timidez, ya que es un estado de incomodidad que se puede generar por la interacción con los otros y el temor a posibles comentarios negativos o críticas que puedan recibir sobre su persona o su forma de actuar.

Hay personas tímidas que se adaptan a la vida social, aunque sufren, pero logran controlar la incomodidad. Y hay otras personas que necesitan vencer la timidez porque tienen dificultades para actuar en sociedad ya que no logran controlar el malestar que les provoca “mostrarse”.

La timidez es natural en el ser humano, es una forma de protección que se manifiesta para evitar pasar por situaciones que consideran “incómodas”.

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Si sufres y quieres vencer la timidez por ser una limitante en tu vida, acá te compartimos consejos para que comiences a aplicarlos:

1. Sé tú misma
Muéstrate como eres, supera tus temores y comprobarás que lo que imaginabas que sucedería no sucede, debes saber que no eres la única tímida y que en verdad no hay de qué preocuparse.

2. Debes creer en ti
Desarrolla la autoconfianza, puedes lograrlo a través de libros de autoayuda o el Yoga, entre otras posibilidades y así vencer la timidez.

3. Socializa
No te quedes encerrada en tu casa, conoce gente, practica un modelo de conversación frente al espejo para sentirte segura, respira, relájate y déjate llevar por la charla.

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4. Anota las situaciones
Que te provoquen más incomodidad, verlas escritas les quitará protagonismo en tu interior, tal vez entiendas que alguna de ellas no debe preocuparte sólo con mirarlas. Y para las otras fíjate metas de superación, podrás lograrlo.

5. Sonríe y sé positiva
Esta actitud disminuye los pensamientos negativos y trasmite energía positiva a los demás. No te escondas, sal con tus amigos y disfruta, tal vez las primeras veces te cueste, pero de a poco disfrutarás más de su compañía.

6. Un cambio de look
Ayudará, trabaja en tu aspecto, verte bien te brindará confianza y actitud para sentirte segura.

En este video encontrarás más detalles de como vencer la timidez:


Anímate, aplica alguno de estos consejos y valora los cambios por pequeños que sean, recuerda que la timidez se puede superar, no pierdas oportunidades laborales o sociales por ser tímida, ¡eres única, muéstrate!

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Y si consideras que requieres más apoyo para salir de la timidez en la que te encuentras, no dudes en consultar a algún profesional de la salud emocional y resuélvelo ¡ya!

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