3 Tips Para No Estancarte Después de una Separación

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Vivir una separación es una de las situaciones más difíciles. Es un momento en el que muchos de tus planes y sueños futuros se ven truncados y en el que tus pensamientos pierden el norte.

¿Y cuál es uno de los mayores riesgos tras una separación?

Que pierdas el control de tu vida y te quedes estancada en aquel momento tan doloroso.

Para que no te ocurra esto, el día de hoy comparto contigo 3 tips que te ayudarán a continuar con tu vida después de una separación. Con ellos dejarás de concentrar tus pensamientos en tu ex y evitarás que la separación opaque tu vida futura.

Pero antes de empezar te contaré una historia:

“Mi mundo se paralizó cuando comprendí que todo había acabado. Él había sido mi gran amor y le había dado los mejores años de mi vida, pero de aquello ya no quedaba nada.

Mi nueva realidad era que ya no viajaría a Portugal el año siguiente como lo había planeado.

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Ya no tenía que despertarme una hora antes para bañarme y hacer el desayuno con tiempo. Tampoco tenía que comprar la misma cantidad de comida ni volver a usar aquellos tapones de oídos al dormir.

Él ya no estaría más en mi rutina y eso lo cambiaba todo.


Naturalmente, mis temas de conversación durante los siguientes giraron en torno a la separación que viví.

Me quejé de todo lo que mi ex hacía mal. Luego cuestioné todo lo que yo hacía mal con mi ex y finalmente comparé al hombre en el que se había convertido mi ex con el hombre que él era cuando estaba junto a mí.

Y así fue como enfoqué mis pensamientos y conversaciones en el pasado que viví con él.

Así fue como me convertí en la víctima de mi propia historia.

¿Te parece familiar esta historia?

¡Pues es más común de lo que imaginas!

Durante la investigación que realicé sobre mujeres que vivieron una ruptura amorosa descubrí que cerca del 80% de las mujeres que atravesaron una separación, se describen a sí mismas en función de esa mala experiencia. (Incluso yo también llegué a cometer ese gran error).

Ser la víctima de tu propia historia de desamor significa:

  • Hablar constantemente de tu ex, incluso si han pasado años de la separación.
  • Describirte como una sobreviviente de una ruptura amorosa.
  • Relatar todo sobre tus desamores a quienes conoces por primera vez.
  • Saber cada detalle de la vida presente de tu ex.
  • Negarte la posibilidad de volver a amar y volver a ser amada.

¿Te sientes identificada con alguna de estas afirmaciones?

¡Entonces es hora de actuar!

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A continuación tienes 3 formas para continuar con tu vida después de una separación:

Deja de hablar de tu ex o de la vida que tenías junto a él

Sí, viviste una separación, pero aquella experiencia no puede convertirse en tu único pensamiento y tema de conversación.

Tú eres mucho más que una mujer que vivió una separación. Eres alguien más que la ex de alguien.

Por lo tanto debes dejar de describirte en función del pasado.

Hoy por hoy tienes en tu vida más personas a tu alrededor. Tienes actividades y obligaciones en las que debes concentrarte y nada de eso puede ser perpetuamente opacado por la ruptura amorosa que viviste.

Además, ten en cuenta que las personas que te rodean están interesadas en tu vida presente. Ellos ven que atravesaste una separación y saben que tienes un vacío en tu estilo de vida, pero por más que te amen y se preocupen por ti, no quieren escuchar la misma historia una y otra vez.

Si te es difícil eliminar los pensamientos sobre tu ex, entonces oblígate a dejar de hablar de él o de la vida que tenías junto a él.

Haz un esfuerzo y elimina a tu ex de todas tus conversaciones.

Interésate por la vida de quienes te rodean, habla sobre alguna nueva serie, enfócate en tu trabajo, etc. Y si te preguntan sobre tu ex, di que no tienes ganas de hablar sobre ello.

Mientras más rápido dejes de hablar de él, más fácil te será dejar de pensar en él.

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Descubre más de la vida que quieres tener

Lastimosamente tras vivir una separación te quedas con una rutina acostumbrada a tu ex.

Por eso es indispensable que te regales la oportunidad de descubrir más de la vida.

Quizá ahora no lo sabes, pero te aseguro que tu vida puede ser mucho más completa y feliz de lo que ahora imaginas.

Sólo necesitas regalarte la oportunidad de descubrir.

Así que sal de aquella rutina a la que estás acostumbrada y decide incorporar algo nuevo.

Piensa por ejemplo en aquel libro que hace tiempo querías leer. O en aquel instrumento musical que hace años que no practicas. Y qué hay de aquellas amigas a las que no llamas desde hace mucho tiempo. Todo aquello puede ser incorporado en tu rutina.

Pero aún más útil e interesante.

¿Qué te parece regalarte la oportunidad de descubrir algo completamente nuevo?

Unirte a comunidades de internacionales y compartir las actividades que planean. Inscribirte en un nuevo grupo de lectura y hacer nuevas amigas. O unirte a ese grupo de caminatas del que tu prima no deja de hablarte.

¿Cuál es la ventaja de incluir nuevas actividades y personas en tu estilo de vida?

  1. Todo aquello te ayudará a mantenerte ocupada y dejarás de extrañar a tu ex.
  2. Te ayudará a descubrirte a ti misma. Ya no eres la pareja de alguien, ni eres una mujer que vive bajo la sombra de una separación.

A partir de ahora debes ser una mujer que está descubriendo la vida porque quiere construir una nueva vida para sí misma.

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Descríbete en función de tus virtudes

Finalmente, pero no menos importante:
Debes reconocerte como una mujer llena de virtudes, atributos, cualidades y sueños.

Ya que vas a conocer a nuevas personas y te vas a involucrar en nuevas actividades, aprovecha e introdúcete de una forma diferente.

Ya no serás aquella mujer que eras cuando estabas con tu ex.

Mucho menos debes permitirte ser una mujer estancada en el dolor de la separación.

Mira esta situación como una oportunidad de aprender a presentarte como la mujer que deseas ser de ahora en adelante.

Acepta que tienes debilidades pero concéntrate en tus fortalezas.

Que de las malas experiencias queden solo las enseñanzas y tú, en lugar de describirte como una víctima de un desamor, descríbete como una conquistadora de la vida.

¡Incluso los días en los que no sientes ganas ni de levantarte!

Aquellos momentos en los que te sientes atormentada por la ruptura amorosa que viviste son los días que más debes esforzarte por hablar de una forma positiva de ti y de tu vida.

Dentro de ti tienes toda la fortaleza que necesitas para conquistar todas las metas de que propongas y para lograrlo debes empezar por creer en ti.

Habla de ti de forma positiva, repite constantemente tus virtudes y acostúmbrate a sentirte dueña de ellas.

Tú tienes el poder de rehacer tu vida, inténtalo cada día y concéntrate en el resultado a largo plazo.

Hasta pronto