Cómo Aumentar los Senos Naturalmente Sin Cirugía

Los senos no tienen porque necesariamente ser sometidos a una cirugía para ser aumentados . Existen muchas formas y trucos para poder aumentar los senos naturalmente.

En este articulo, vamos a abordar fantásticos remedios caseros para aumentar el busto, así como ejercicios para tonificarlos y alimentos que pueden favorecer el aumento de pecho. ¡Toma nota!

Cómo hacer un aumento de pecho sin cirugía

El remedio más común a la hora de que una mujer desee y decida por fin tener más tallas de pecho, es recurrir a la cirugía.

Sin embargo, el temor a la anestesia o los riesgos que existen en una operación, hacen que esta decisión deba ser meditada con calma y con perfecto asesoramiento.

Muchas veces, las pacientes se echan atrás por estos temores y riesgos ante una cirugía de senos , y deciden probar otros remedios para crecer los senos menos peligrosos y sin dolor de senos . Y esto es un acierto. A continuación, te indicamos cómo hacer crecer los senos de forma natural.

Cómo aumentar los senos en una semana

Existen muchos remedios caseros para hacer crecer los senos en una semana, tanto de forma visual (es decir, imitando a unas tallas más), o de forma efectiva y real.
En este ultimo caso, más aconsejable para un resultado a largo plazo, mínimo se requiere de una semana para obtener los resultados.

Como hacer crecer los senos de forma visual

Comencemos por los trucos simples de como tener mas senos y para salir del paso. Es decir, aquellos que engañan a la vista y hacen parecer tanto a otra persona como a ti misma, que el pecho ha crecido, aunque realmente no es así. ¿Como hacer crecer mis senos? Unos buenos trucos para conseguir este efecto, son:

💠 Usar una talla correcta de sujetador:

Es importantísimo que uses la talla correcta de sostén, conforme a la talla de tu pecho.

Un sujetador grande, aparte de no sujetar el busto y sus músculos, hacen que el pecho se descuelgue y parezca que tengas menos senos.

Por el contrario, usar un sujetador pequeño, aprieta demasiado los vasos sanguíneos y músculos del seno, siendo muy perjudicial. También apretará demasiado el tórax, causando rozaduras y estrías en los senos además de dificultad leve al respirar.

Por lo tanto, lo ideal es utilizar la talla optima. ¿Cómo? Midiendo tu pecho y contorno con la ayuda de una cinta métrica de costura.

1. Para ello, mide primero el contorno: rodea con la cinta métrica tu espalda hasta el bajo pecho y alrededor del tórax
2. Luego, mide tu copa: rodea con la cinta métrica por encima del pecho sin apretar, y rodeando el tórax hasta la espalda, a la misma altura del pecho. Esta medida también sirve para saber el tamaños de senos.

Con estas dos medidas, ya podremos ver:

1. La talla:

En función de la medida del contorno, podemos ver qué talla de sujetador deberíamos utilizar.

Por ejemplo: si mide entre 63-67 cm: talla 80; entre 68-72 cm: talla 85; entre 73-77 cm: talla 90; entre 78-82 cm: talla 95; entre 83-87 cm: talla 100; entre 88-92 cm: talla 105; entre 93-97 cm: talla 110; entre 98-102 cm: talla 115; y entre 103-107 cm: talla 120.

2. La copa:

la cual se calcula restando la medida del pecho con la del contorno (copa=pecho-contorno).

Si dicha resta resulta en unos 13 cm: tendríamos que usar la copa A; si es de 15 cm: copa B; si es de 17 cm: copa C; si es de 19 cm: copa D; si es de 21 cm: copa E; y si es de 23 cm: la copa F.

Con esta tabla, podremos usar la talla correcta de sujetador, evitar problemas de salud, y parecer que tenemos los pechos más grandes.

Aquí te dejamos otras recomendaciones:

💠 Usar blusas y camisetas con adornos en el pecho:  los adornos tales como: volantes, flores, etc; hacen parecer que el pecho oculta detrás sea más grande visualmente.

💠 Ponerse en una postura correcta: importante tener esta rutina. Ten siempre la espalda bien recta, con el fin de evitar problemas y dolores de columna , y evitar el pecho descolgado.

💠 Ponerse un sujetador con relleno y/o efecto push-up: existen en el mercado múltiples sujetadores con relleno incorporado, los cuales hacen parecer que se tenga más pecho, pero sin que se note que es falso el aumento de talla. Los sostenes con efecto realce o push-up, aparte de elevar el busto, parecerá que se tenga más talla de senos .

💠 No ponerse sujetadores finos:  ya que no sujetan nada y son muy incómodos. El busto debe estar firme y sujeto, nada de suelto.

💠 No ponerse sujetadores deportivos: si no estas haciendo deporte, evitarlos, ya que aprietan mucho el busto para evitar balanceos y parecer que tienes un pecho pequeño.

💠 No poner relleno externo en el sostén: aparte de queda muy mal, se nota o se puede caer si no sujetas bien. ¡Qué vergüenza si se te cae por la calle!

Alimentos para aumentar el busto

Existen muchos alimentos que contribuyen a aumentar el pecho. Por ejemplo:

💠  Las hierbas y semillas:  las cuales pueden ser tomadas de forma natural mediante infusión, o mediante cápsulas, gotas o pastillas para aumentar el busto. Puedes adquirirlas en un herbolario y deben ser tomadas con moderación al como hacer para que crezcan los senos.

Consulta a tu médico antes, preferiblemente. Estas hierbas pueden ser: la palma enana americana; el hinojo; el kava ; el ñame silvestre ; la baya del árbol casto; la cimicifuga racemosa; la pueraria mirifica; la raíz de Dong Quai o el fenogreco .

💠 La leche de soja: rica en proteínas, isoflavonas y estrógeno, que permite aumentar el pecho de forma natural. También puedes tomar la soja germinada o en capsulas, es totalmente sana y natural.

💠 Las nueces : junto con los cacahuetes y almendras , ricos en grasa vegetal y proteínas, permite el aumento de pecho natural. Toma un puñado al día.

💠 La leche de vaca : rica en progesterona, prolactina y estrógeno, junto con hormonas reproductivas y productoras de leche para los mamíferos Para el humano, también permite aumentar el pecho a las mujeres.

💠 La papaya: fruta tropical que permite aumentar los senos por su grasa vegetal y proteínas.

💠 El pollo:  con alto contenido proteico y rico en fibroestrógenos, permite
ayudar a tener un pecho más grande.

💠 El aguacate: el cual contiene vitaminas y aminoácidos esenciales que contribuyen
al aumento de la glándula mamaria.

💠 Los cereales integrales: ricos en minerales, vitaminas y fitoesteroles, que permite aumentar el volumen de los senos. ¿Como tener mas pecho tomando los cereales integrales? Evitando tomarlos con la leche de vaca.

💠 El perejil:  que estimula la producción de estrógenos, que permite aumentar el pecho.

💠 Las semillas de linaza: rico en fitoestrógenos , eficaz para como agrandar los pechos de forma natural.

💠 Las semillas de girasol: con alto contenido proteico para permitir el aumento de senos.

Rutinas de belleza para hacer crecer los pechos

Aunque no está 100% probado, no es mala idea tener una rutina de belleza para permitir un aumento leve del pecho. ¿Como tener mas busto con rutinas de belleza? Por ejemplo:

💠 Como hacer que te crezcan los senos usando cremas especificas:

Ricas en estrógenos y reafirmantes, ante todo. Por ejemplo : Bustural, Super Bust, Bust Remodelling gel, Busty Phytoserum, o Aromatic Bust Firming o las siguientes opciones:

💠 Como hacer que crezcan los senos usando aceites corporales:

Que dispongan de esencia de hinojo, de aceite de emú, o de germen de trigo, ya que son rico en flavonoides y permite la producción de estrógenos para permitir subir la talla del pecho.

💠 Como tener senos grandes masajeando el pecho:

Empleando sólo 15 minutos diarios, permitirás que el busto se reafirme y aumente su volumen. Emplea movimientos circulares alrededor del pecho, de fuera hacia dentro para saber como hacer crecer las tetas de forma simple y natural. Puedes usar también masajeadores corporales de mano o faciales eléctricos para como crecer el busto.

Ejercicios para hacer crecer los senos

Realizar ejercicio, aparte de ser muy bueno para la salud general de tu cuerpo, permite perder peso, grasa y tonificar los músculos; como los senos.

¿Como crecer los senos con ejercicios?

Existen varios ejercicios simples de desarrollo pectoral, los cuales son ejercicios para aumentar el busto y tener unos pechos naturales, que puedes hacer cómo mínimo 15 minutos diarios. Los más efectivos, son:

💠 Levantar mancuernas tumbada: acuéstate en el suelo sobre una esterilla. Coge una mancuerna en cada mano, y pegadas al pecho, eleva hacia arriba los brazos. Vuelve a la posición inicial. Repite estos ejercicios para los senos unas 10-15 veces más.

💠 Hacer flexiones:  acuéstate boca abajo en el suelo. Apoya los dedos de los pies, y las manos en el suelo. Eleva el pecho y glúteos, haciendo fuerza con los brazos, repite mínimo 5-10 veces más.

💠 Puente con press de banca de pecho: acuéstate en una banca de ejercicios o apoya la espalda en una pelota de Pilates. Coge una mancuerna en cada mano y abre los brazos en cruz. Eleva los brazos hacia arriba, hasta juntar las manos. Repite estos ejercicios para aumentar pecho mínimo 10 veces más.

💠 Plancha lateral con marcha de brazos: acuéstate boca abajo. Eleva el glúteo y la espalda, haciendo fuerza con los brazos y manos, como si fueras a hacer flexiones. Camina sobre las manos y ayúdate con los pies. Recorre unos metros. Es como hacer la carretilla de niños, pero sin ayuda del compañero que nos sujetaba los pies. Esto es muy efectivo para poder como tener mas tetas.

💠 Elevación en Y:  ponte de pie. Apoya la mano derecha en el suelo y estira las piernas al máximo, ayudándote de los dedos del pie y levanta el busto. Sujeta una mancuerna en la mano izquierda y, desde el suelo, elevada hasta la altura de tu hombro. Cambia de lado y repite estos ejercicios para busto 10 veces por lado.

💠 Aperturas inversas con inclinación:  ponte de pie y abre las piernas. Sujeta una mancuerna en cada mano. Inclínate un poco hacia delante. Pegadas al pecho, eleva las manos la altura de tus hombros. Repite este ejercicio de como crecer los pechos mínimo 10 veces más.

💠 Estiramiento de pecho y rodillas:  ponte de rodillas en el suelo e inclínate hacia atrás, apoyando las manos en el suelo por detrás de tus glúteos. Estira y aguanta medio minuto mínimo.

💠 Estiramientos pectorales:  ponte de pie y estira los brazos hacia delante. Elevarlos después hacia arriba y luego hacia atrás. Repite varias veces.

💠 Presión de palmas:  de pie, junta las palmas de las manos a la altura de tu pecho, como si fueras a rezas. Presiona las manos haciendo la máxima fuerza posible. Relaja y vuelve a presionar. Repite unas 30 veces. Estos ejercicios para levantar el busto son muy efectivos.

💠 Remo: de pie, abre las piernas y coge una mancuerna en cada mano. Eleva los brazos hacia delante y encógelos hasta llegar al pecho. Repite unas 20 veces y obtendrás la larga unos pechos grandes naturales.

Otros medios para hacer crecer los pechos sin cirugía

Aumenta de peso si eres muy delgada:  puede que la causa de que tengas poco pecho sea tu bajo peso. ¿Como hacer que me crezcan los senos? Un aumento moderado a la talla ideal y normal, hará que la glándula mamaria también aumente.

💠 Como aumentar el busto mediante naturalmente ingesta de píldoras anticonceptivas:

Este método anticonceptivo es rico en estrógeno, lo que hace aumentar el pecho visiblemente. No deben ser empleadas sólo para como aumentar los senos y deben ser recetadas por un medico.

💠 Como agrandar los senos mediante la ingesta de estrógenos:

Los cuales son recetados para aliviar los síntomas molestos en la menopausia. No deben ser empleados sólo para como aumentar los pechos y deben ser recetadas por un medico.

💠 Como hacer crecer los pechos mediante la ingesta de progesterona:

Son recetados para evitar que el revestimiento uterina crezca en exceso, cuando la mujer toma estrógenos. Permite el aumento de busto, no debe ser empleada sólo por ese motivo y deben ser recetadas por un medico.

💠 Como hacer crecer el busto mediante la ingesta de inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS):

Los cuales son unos antidepresivos que dispone de estrógeno, y también. No deben ser empleados sólo para permitir el crecimiento de senos naturales y deben ser recetadas por un médico.